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Os umidificadores são ótimos para combater os sintomas do frio, mas nem todos são iguais.Aqui está o que você precisa saber para respirar melhor neste inverno.Quando o mercúrio cai do lado de fora, os níveis de umidade dentro de sua casa também podem cair, levando a coisas como pele seca e outras irritações, sem mencionar os sintomas de resfriado e gripe.Você sabe que o ar interno está muito seco se estiver com estática no cabelo ou choques ao tocar nas coisas.“A baixa umidade ou o ar seco podem fazer com que as vias nasais e os seios nasais fiquem secos e irritados, o que leva à inflamação e impede que o muco escorra naturalmente”, diz Ashley Wood, RN, enfermeira em Atlanta, GA e colaboradora da Demystifying Sua saúde.“No inverno, o ar externo tem baixa umidade e você usa o calor para aquecer sua casa, que também não tem umidade.Entre os dois, seus seios da face podem facilmente ficar ressecados e inflamados.”Um umidificador é uma ótima maneira de obter algum alívio porque adiciona umidade de volta ao ar, diz ela, ajudando a evitar coisas como pele rachada, sangramento nasal, coriza crônica, congestão nasal, crises de asma e boca e garganta secas .
como escolher umumidificador
Os umidificadores variam de $ 7 a quase $ 500 e geralmente vêm em duas variedades - névoa quente e névoa fria.Ambos os tipos são igualmente eficazes na umidificação do ar interno.Os umidificadores de névoa quente funcionam aquecendo a água até ferver e, em seguida, emitindo o vapor resultante, e é por isso que alguns pediatras alertam que há risco de queimaduras para crianças pequenas.Alguns umidificadores de névoa quente vêm com filtros minerais que prendem os depósitos de água e precisam ser substituídos periodicamente.Ao escolher o melhor umidificador para o seu espaço, considere o tamanho do seu espaço.Seu objetivo é atingir um nível de umidade ideal - deve estar entre 30% e 50%, de acordo com a Agência de Proteção Ambiental.Não há umidade suficiente e você ainda sentirá dor de garganta e sintomas de nariz entupido;adicione muita umidade e você corre o risco de promover o crescimento de bactérias, ácaros e até mofo.Para avaliar suas necessidades de umidificador, meça a metragem quadrada da sala.Os umidificadores pequenos funcionam em salas de até 300 pés quadrados, os umidificadores médios atendem a espaços de 399 a 499 pés quadrados e as variedades grandes são melhores para espaços maiores, com mais de 500 pés.Outros critérios a serem considerados incluem quanto espaço você pode dedicar a um umidificador em sua casa (você pode acomodar um tanque de dois galões com mais de trinta centímetros de comprimento?);se você precisa de um modelo de mesa ou piso;se o umidificador é de fácil manutenção (você está disposto a enxaguá-lo diariamente ou trocar os filtros mensalmente para evitar o acúmulo de bactérias?);quanto ruído você está disposto a tolerar e se você precisa de sinos e assobios, como um cronômetro ou um umidostato (um umidostato é um ótimo recurso porque desliga a máquina quando a umidade ideal do ar é atingida).
Melhorumidificadores
Os umidificadores de melhor classificação na categoria de névoa fria incluem o Air-O-Swiss Ultrasonic Cool Mist Humidifier (US $ 105), que usa vibrações de alta frequência para criar uma névoa sem criar raquete, mantém os níveis de umidade e possui um sistema antibacteriano construído na base.O umidificador Honeywell Top Fill Cool Mist (US $ 86) na verdade ajusta sua saída de umidade dependendo de quão seco está o ar, para que você nunca entre em uma sala que pareça um pântano;também é fácil de encher e limpar e é praticamente à prova de vazamentos.Se você preferir uma névoa quente, experimente o umidificador Vicks Warm Mist (US $ 39), que não é um pesadelo para limpar, como podem ser alguns outros modelos de névoa quente;a bacia se destaca para facilitar a lavagem e, como bônus, possui um copo medicinal que você pode usar para adicionar um inalante que produz um vapor medicinal calmante.Para obter uma lista atualizada dos melhores desempenhos com classificações e resultados de confiabilidade, consulte o Guia de compra de umidificador da Consumer Reports - e esta lista de 11 outras coisas que você precisa em seu kit DIY de combate à gripe.
Horário da postagem: 22 de julho de 2022